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一年の体重の推移 [その他]

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一年の体重の変化
2018.01.01 - 2018.12.31
記録件数:339
平均:62.89Kg
Min:9/23 60.8Kg
Max:1/12 64.8Kg

ここのところ、61Kg台が多くなってます。
最近は夕食をセーブして食べているのがいいのかな?
お医者さん(糖尿)からは、63Kgぐらいをキープしてくださいと言われています。
でも、自分としては61Kg以下をキープしたいと考えています。
これ以上となると、ローラー台の時間を増やすしかないか・・・。


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