ケイデンス90はキツイ

ローラー台の話。
何気にモガキ（無酸素運動）以外のケイデンスを調べたら・・・
60回転台でした（クランクが1分間に回転した回数）。
因みに80回転で1時間したら、かなりきつかったです。
ケイデンスは90回転くらいが基準なんて言われてますが、もう無理・・・。

続きを読む

タグ：ローラー台