ロングブレスダイエットの付録のDVDを見ました。


2種類の呼吸法1回10秒を6回づつで2分になります。
これだけで全身汗をかくようです。

ただ、1日3回、出来れば5回やれって言ってます。
2分×5回で10分です。

帯に書いてある「1日たったの2分で・・・」とは話が違いますね。