2019年04月01日 - 自転車関係 ローラー台の話。何気にモガキ(無酸素運動)以外のケイデンスを調べたら・・・60回転台でした(クランクが1分間に回転した回数)。因みに80回転で1時間したら、かなりきつかったです。ケイデンスは90回転くらいが基準なんて言われてますが、もう無理・・・。 本日のローラー台本日のローラー時間:60分4月度のローラー時間:60分2019年度ローラー総時間:3,760分