最終練習

王滝前の最終乗り込み。
王滝に似ている悟入谷林道を走って来ました。
距離も100Kmぐらいを走ります。

朝7：15に出発。


良い天気です。
今日は心拍をなるべく上げずに走ろうと考えていました。


休憩場所のバス停。自宅から30数キロ。


水量の多い川。水がキレイです。
道も川のように水が流れていました。


セルフ撮影。


いつもは多度方面へ行きますが、今日は二之瀬方面へ。


桜番所で休憩。もう休憩ばかりです(^^ゞ


桜番所について（拡大できます）。


もうそろそろ二之瀬でしょうか。


よし、やっと家に帰れます(^^♪


もうヘロヘロ。腰は痛いは、首は痛いはで、ここからが大変でした。



舗装路主体でこの体たらく。
自信をすっかりなくしました。


本日のデータ
乗車時間05：38：56
走行距離99.0Km
平均心拍数133(max178)
平均速度17.6Km/h(max49.8Km/h)
平均ケイデンス81rpm(max135rpm)
消費カロリー3133Kcal

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コメント 18

おつかれさま。。
レースではなんとかなるもんですよ。（きっと）
by adam12 (2011-05-15 22:28) 

お疲れ様です。
by mamii (2011-05-16 00:19) 

レースではスタートで回りに影響されて飛ばさず自分のペースで走り
好成績を目指して頑張ってください。
by takaranoumi (2011-05-16 00:46) 

本当にお疲れ様です。
しっかり睡眠をとってくださいね。
首と腰の疲れ、ピップエレキバンかサロンパスの様なものを貼っていた方がいいカモ。
頑張って下さいね。
by 半世紀少年 (2011-05-16 00:47) 

お疲れ様でした！
何のレースに参戦ですか？
by beki (2011-05-16 06:55) 

大丈夫です。
あとは上昇するばかりですよ♪　きっと・・・
by ysp (2011-05-16 06:58) 

おはようございます。
さいごの追い込みですか？
頑張って下さい!!
by Fuel (2011-05-16 08:08) 

これで王滝100ｋｍいけますね＾＾
MTB欲しいっす＾＾；　林道楽しそうですもんね。
by nabe (2011-05-16 11:56) 

ヘロヘロになることも大事だと思いますよ♪
諦めずに最後まで頑張り続けることが最も重要なんですからね(^○^)ｖ
頑張って下さいね♪( v￣▽￣)
by エリオット (2011-05-16 12:14) 

ほぼ100キロでしょ・・・お疲れ様でした。
平均心拍数１３３なんて、練習のたまものですね。
by tama (2011-05-16 15:26) 

adam12さん
500m毎に休憩、まさにそんな感じでした(^^ゞ
なんとかなれば良いのですが・・・。

mamiiさん
ありがとうございます。
いつもよりペースを落として走ったのですが、バテバテでした。

takaranoumiさん
長距離ではマイペースが大切ですよね。なるべく心拍を上げないようにして休憩を極力なくしたいのですが、昨日の感じではそう上手くいきそうにありません。
by tsun (2011-05-16 18:11) 

半世紀少年さん
最近は腰の痛みがなかなか治らないというか、ずっと違和感があるんです。
オートバイの時も長距離だと腰が痛くなったのですが、半世紀少年さんは腰の方大丈夫ですか。

bekiさん
5月29日のSDA王滝100Kmに参戦予定です。
完走目指しがんばります。

yspさん
そうだと良いんですが、何だか物凄く弱気です。
何とかチェックポイント3まで・・・、いやいや完走目指します。
by tsun (2011-05-16 18:51) 

Fuelさん
頑張りました。
でも、そんなにあった訳でもない自信というものが、跡形もなく消え去りました。

nabeさん
買っちゃって下さい。
登りはやっぱり辛いですが、下りはメチャ楽しいですよ(^^♪
by tsun (2011-05-16 18:58) 

エリオットさん
ありがとうございます。
いろいろ課題も見つかりました。バックを背負うのか、補給食をどうしようとか、いろいろ悩んでみますよ。

tamaさん
いつものことなんですが、行きは良い良い、帰りが怖い、という感じです。
最後はエネルギー不足みないな感じで、ヘロヘロなんだけど心拍も上がらない感じでした。
by tsun (2011-05-16 19:09) 

ちゃんと練習してますね。スバラシイ！
確かに休憩したくなるようなポイントがたくさんありますね(笑)
by こーじ (2011-05-16 19:35) 

こーじさん
そうなんですよ(笑)
素晴らしい景色ばかりでついつい止まってしまうんです。
決して辛いとか苦しいとかの理由ではありませんよ。
by tsun (2011-05-16 20:27) 

今回の100キロは一人旅ですか?
スゴいなぁ。
体力ももちろんですがとても気持が持たないでしょう、ワタシ。
by 匪石 (2011-05-16 20:44) 

匪石さん
何事もそうなんでしょうが、慣れの部分が結構ありますよ。
このコースも途中までは何回か行っているので、一人でも何とかなります。
初めてだと相当下調べしないと怖いです。
by tsun (2011-05-16 23:13)