ハンドル交換してみた(2) - チンチコチンでトキントキン、時々ダランダラン
趣味の自転車やハイキング、また日々の出来事などを綴っています。現在は熊野古道、知多四国の歩き巡りを楽しんでいます。
おおっエアロスポーク、新アイテムっすか? ローラー用のお古? 贅沢っすね~あ、有酸素運動だけでなく 筋トレも併せてやると効果倍増みたいっすよ最近は、超回復のためにも軽めのスクワットをやってます実際は軽めしかムリなんですけどね、、、 by ranran (2016-07-08 12:35)
ranranさんエアロスポークじゃないですよ。ローラー用でもないんですが、平地用のカセット付けてます。いろいろやられていますね。 「超回復、スクワット」で検索してみます。 by tsun (2016-07-09 10:00)
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おおっエアロスポーク、新アイテムっすか? ローラー用のお古? 贅沢っすね~
あ、有酸素運動だけでなく 筋トレも併せてやると効果倍増みたいっすよ
最近は、超回復のためにも軽めのスクワットをやってます
実際は軽めしかムリなんですけどね、、、
by ranran (2016-07-08 12:35)
ranranさん
エアロスポークじゃないですよ。
ローラー用でもないんですが、平地用のカセット付けてます。
いろいろやられていますね。 「超回復、スクワット」で検索してみます。
by tsun (2016-07-09 10:00)