久しぶりの膝の痛み

ウォーキングやサイクリング、そして山登り。
以前はこれらの後によく膝痛になったものです。
今回、久しぶりに痛みが出ました。

ちょっと赤みがあり、炎症を起こしているようです。
昨日から痛みが出て、今日は階段の上がり下りが辛いです。
ローラー台しても痛かったのですが、50分頑張りました。
悪化しないこと祈ってます。


本日のローラ台





本日のローラー時間：50分
11月度のローラー時間：350分
2018年度ローラー総時間：9601分

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タグ：ローラー台 雑記 病気

コメント 15

随分腫れてますねー。私も膝が痛いので階段などが辛いです。でも歩かないのは良くないので少し散歩します。無理もいけませんしほどほどにお大事にして下さい。
by zombiekong (2018-11-14 02:12) 

お大事にしてくださいね(_ _)
by ニッキー (2018-11-14 07:21) 

加減が難しいですね。
痛みがあるときは安静に、お大事にしてください。
by kiki (2018-11-14 08:11) 

そうそう、こんなソフトボールみたいコンコロコンに約一年腫れていました
今朝改めて視るとけっこうひいてます

風邪は移すと治るとか言いますが、ありがとうございました ｵｲｵｲ

平坦地でもヨレヨレの私は筋肉痛でして、 やっとこさ普通になってきました～
by ranran (2018-11-14 08:24) 

私も梅雨入りの頃何年ぶりかで膝痛が出ました。テニスボールで膝痛改善も限界かと思いましたが、毎日ふくらはぎのマッサージと痛い個所をマッサージボールで押したりしていたら2ヶ月位で痛みが取れました。今では痛みが出る前に戻りました。
炎症があるときは、とに角冷やす！です（そんなのご存じでしたらすみません）
by tanukyan (2018-11-14 09:55) 

無理せず、しっかりケアをしながら様子見ですね。
負担を掛け過ぎない様、お大事にして下さい。
by MINERVA (2018-11-14 10:06) 

軟骨の摩耗による関節炎ですかね。
整形外科に行ってヒアルロン酸注射をしてもらうと良くなるかもです。お大事にされてください。
by ritton2 (2018-11-14 13:15) 

わー腫れてますねえ。お大事になさってください。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2018-11-14 23:51) 

zombiekongさん
ありがとうございます。
無理させるとイケませんね。
by tsun (2018-11-15 09:23) 

ニッキーさん
ありがとうございます。
まだまだ鍛錬不足、ダメですね。
by tsun (2018-11-15 09:24) 

kikiさん
ありがとうございます。
でも、自転車漕ぎしちゃいました(笑)
by tsun (2018-11-15 09:25) 

ranranさん
移ったのか、チェッ！(笑)
ranranさんの原因はなんだったのでしょうね、そんな長い期間。
by tsun (2018-11-15 09:56) 

tanukyanさん
ありがとうございます。
年齢も年齢ですので、しっかりケアが必要ですね。
ついつい若い気で、そういうのは怠ったりします。
by tsun (2018-11-15 09:58) 

MINERVAさん
ありがとうございます。
ケアするどころか、自転車漕ぎしてますからね（汗）
by tsun (2018-11-15 10:00) 

ritton2さん
ありがとうございます。
注射は怖いので、コンドロイチンを試してみようかな。
by tsun (2018-11-15 10:02)