令和二年二月十五日 十分な栄養と睡眠

食後1時間で血糖値が190㎎/dLでした。
最近は、このように高めなことがあったりします。
体重は増えていないけど、ここ三か月は体調が悪かったこともあり運動不足ではありました。
インスリン感受性が低下し、基礎代謝が悪くなっている？
そろそろ体を動かしたい。

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