なべちゃんとMTB南知多ツーリング

昨日の南知多ツーリングのデータです。
サイコンは、スピードセンターの電池を換えてテスト済みでしたが、表示されず・・・でした。
一部はGPSデータです。











本日のデータ
行動時間05：25：39（GPS）
走行距離42.56Km（GPS）
平均心拍数146（max190)
平均速度7.8Km/h(GPS)
平均ケイデンス79rpm(max138rpm)
消費カロリー2867Kcal

タグ：サイクリング

退化

ここを走るたびに脚力の衰えを感じてます。
一昨年ぐらいがピークだった気がします(^_^;)
もう付いて行くので精一杯・・・、というか皆さんをお待たせしました。



ツーリング後は歓迎会及び忘年会。



皆様、ありがとうございました。

鍋会

各務野自然遺産の森で鍋会MTB走行会。
ココには全長1.6kmの周回MTBコースがありますが、上り下りの連続でマジで走ってもゆっくり走っても心拍がキツイです。ここを連続で周回するのは私にはもう無理。







実質、今日がMTB走行初めてのnabeちゃん。
すぐに追い抜かれることでしょう。というかもう追い抜かれたかも・・・。


いや～、adam12さんは元気です。


同級生のyspさんと私は鍋がメインなので4周で勘弁して貰いました。

HAKUBA47その後

一日経った今日・・・













筋肉痛です(^_^;)

HAKUBA47

おっかなビックリから、少しは乗れるようになった気がします。
昼のエナルギー充填が効いたようです。
度重なる転倒による恐怖心を少しは払拭出来たかな。

adam12さん、H.K.Specialさん、長野のN田さん、ありがとうございました。

フォーティセブン

タイヤを交換。


ペダルを交換。


適当にサドルを下げて、角度を付け。


これはダイヤルを回すだけ。


昨年の悪夢が蘇りますが、楽しんできましょう。



タイヤシーラント剤を入れてましたが、タイヤ交換時はやはり厄介です。

久しぶりライド

MTBに乗ったのが4月1日で、三ヶ月ぶり。
自転車自体が一ヶ月ぶりです(^_^;)

オーバーホールしてFOXフォークと交換したRECON。
フロントダブル化。
フロントブレーキのホース交換。
シフトケーブルの交換。

試乗としては概ね良好でした。
一番気掛かりだったフォークのオイル漏れ等ですが、大丈夫でした。



名古屋場所が始まりました。


森川花はす田、ちょっと前まではこんなの立っていませんでした。
カメラを持った人でいっぱいです。


ちょっと早いようです。蕾ばかり。


ハイキングコースからTD峡の予定でしたが、登り口の坂を見て帰りたくなりました(^_^;)




暑い日のアイスは最高ですね。



本日のデータ
乗車時間--：--：--
走行距離--.-Km（約50Kmくらい）
平均心拍数135（max173)
平均速度--.-Km/h(max--.-Km/h)
平均ケイデンス76rpm(max110rpm)
消費カロリー567Kcal

*速度センサーが動作せず

タグ：サイクリング

雪辱戦だよTD山ツーリング

今日は寒かったです。
休憩すると体が冷えてしまいます。
一時は雹だか霰だかも降ってきました。

楽しむための我慢の２時間ヒルクライム。
これでもう力を使い果たした感じです。
チェーントラブルも頻発し、最終的にはギアもインナー・ローでしか機能しなくなりました。

帰ってからはドロを落として、風呂入って、ご飯食べて、爆睡。
起きてみると、木にぶつかった時に打撲した右胸と右手首が・・・痛いです。






本日のデータ
乗車時間02：51：55
走行距離28.4Km
平均心拍数155（max192)
平均速度9.9Km/h(max42.7Km/h)
平均ケイデンス75rpm(max128rpm)
消費カロリー2078Kcal

写真で見る昨日のTD山サイクリング

朝は8時過ぎに出発（これでも頑張って起きました）。

とある公園でグリップの位置を修正。


いつもの場所で撮影。よい天気です。

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TD山

交換したハンドル&ステムを試しにTD山に行ってきました。
3.5Kmのハイキングコースを一生懸命上ったのに、初めてのコースを下ったため、ほとんど押し歩きになってしまいました。






本日のデータ
乗車時間03：41：27
走行距離58.9Km
平均心拍数161（max208)
平均速度15.9Km/h(max39.7Km/h)
平均ケイデンス80rpm(max108rpm)
消費カロリー2902Kcal